Иногда ты просыпаешься и понимаешь: тот, кто вчера говорил по телефону, выбирал обед, смеялся над шуткой, — будто актёр, нанятый на роль. Ты видишь его действия, слышишь его слова, но внутри — дистанция. Как будто настоящий ты остался где-то за кадром, а на сцене играет умелый двойник. Это не галлюцинация. Это отчуждение — момент, когда душа делает шаг назад, чтобы взглянуть на то, кем ты стал под давлением жизни.
Когда «я» превращается в третье лицо
Ты ловишь себя на мысли: «Он снова говорит то, что от него ждут». Или: «Она опять улыбается, хотя внутри — пусто». Местоимения меняются сами собой. Потому что связь между «мной» и «моими поступками» ослабла до едва уловимой нити. Это не потеря личности — это временная пауза в её узнавании. Как если бы ты вышел из комнаты, чтобы посмотреть, как она выглядит со стороны.
Ирония в том: именно эта дистанция — первый признак возвращения к себе. Потому что тот, кто замечает чуждость, уже не полностью растворился в ней.
Почему тело кажется арендованным?
Руки моют посуду, ноги несут в магазин, голос отвечает на вопросы — но нет ощущения владения. Как будто ты временно занял чужое тело, чтобы выполнить обязательства. Это пугает, потому что мы привыкли чувствовать себя через телесность. Но что, если это не разрыв, а сигнал? Сигнал о том, что ты слишком долго был «функцией» — для семьи, работы, общества — и забыл быть просто человеком.
Тишина вместо внутреннего диалога
Обычно внутри звучит постоянный комментарий: «Хорошо ли я справляюсь?», «Что подумают?», «Надо бы…». Но при отчуждении этот диалог затихает. Внутри — не пустота, а странная тишина, в которой даже мысли кажутся записанными на плёнку. Это не безумие. Это отдых от необходимости быть «внутри» всё время.
Именно в этой тишине рождается возможность спросить не «что делать?», а «кто я — помимо того, что я должен быть?».
Что остаётся, когда «я» уходит на перерыв?
Остаётся наблюдение. Остаётся дыхание. Остаётся возможность просто быть — без роли, без функции, без даже намёка на «я должен». Иногда лучшее, что можно сделать, — позволить себе не быть «собой». Просто существовать, как дерево или камень: без цели, но с полным присутствием.
И последнее: отчуждение — не провал, а зеркало
То, что кажется потерей, часто оказывается зеркалом. Оно показывает не то, кем ты перестал быть, а то, кем ты больше не хочешь быть. И пока ты стоишь перед этим зеркалом, не спеши отводить взгляд. Посмотри глубже. За маской «чужого» — твоё настоящее «я», которое ждёт, когда ты перестанешь притворяться.
Потому что иногда именно в отчуждении рождается самое честное «я» — не то, которое нравится миру, а то, которое достаточно смело, чтобы быть просто собой.
