осознанность

Бывает момент, которого вы не ждали, но к которому тайно стремились: внутренний шум прекращается. Не потому что вы «научились медитировать», не потому

Когда наконец наступает тишина — настоящая, глубокая, без шума мыслей и требований дня, — первая реакция часто не облегчение, а тревога.

Иногда наступает момент, когда внутри становится тихо. Не потому что вы устали от шума, а потому что перестали его издавать. Мысли замедляются, эмоции