Иногда наступает момент, когда внутри становится тихо. Не потому что вы устали от шума, а потому что перестали его издавать. Мысли замедляются, эмоции уходят вглубь, желания исчезают. Это не пустота — это пространство. Пространство, которое возникает, когда вы перестаёте заполнять себя внешним, и позволяете себе просто быть.
Тишина — не отсутствие, а присутствие другого рода
Мы привыкли бояться тишины. С детства нас учат, что молчание — признак неловкости, одиночество — проблема, а внутренняя пустота — симптом чего-то сломанного. Но что, если тишина — не недостаток, а форма внимания? Что, если она — не сигнал о потере, а приглашение к чему-то более глубокому?
Внутренняя тишина — это не то, что остаётся после всего. Это то, что появляется, когда вы перестаёте бежать.
Почему тишина пугает взрослых?
Потому что в ней нет инструкций. В шуме — правила: работай, выбирай, реагируй, отвечай. А в тишине — только вы и ваше присутствие. Никаких подсказок, никаких ориентиров. Только внутреннее пространство, где даже эхо не возвращается.
Именно поэтому многие начинают заполнять эту тишину: сериалами, беседами, планами, покупками. Не потому что хотят радости, а потому что боятся оказаться лицом к лицу с тем, что не требует ничего — ни действий, ни слов, ни даже понимания.
Тишина как акт доверия самому себе
Оставаться в тишине — значит согласиться не знать, что дальше. Не пытаться «выйти из состояния», не искать причину, не сравнивать себя с тем, кем вы были вчера. Это требует мужества: позволить себе быть без цели, без движения, без даже намёка на «прогресс».
Но именно в такой тишине рождается то, что потом называют «внутренним голосом». Не громкий, не настойчивый, но постоянный. Он не говорит, что делать. Он просто напоминает: ты здесь. Ты цел. И этого достаточно.
Что делать, если внутри тихо?
Ничего. Не нужно «делать» с тишиной ничего. Не нужно её анализировать, преодолевать или использовать. Достаточно признать: да, сейчас внутри тихо. И это нормально.
Иногда лучшее, что можно сделать — просто сидеть в этой тишине, как сидят у окна в дождливый день: без цели, но с полным присутствием.
И последнее: тишина — не конец, а почва
То, что кажется пустотой, часто оказывается землёй. Землёй, в которую позже упадут новые вопросы, желания, образы. Но пока — пусть будет тишина. Пусть будет пространство. Пусть будет время, когда вы не обязаны быть никем — даже собой.
Потому что иногда именно в тишине мы впервые слышим, что живы не для того, чтобы производить, а чтобы присутствовать.
